Hi, my name is Jane Phensurats Kaphandung and I am a yoga teacher. My students call my Krujanie. I have been teaching yoga for many years, I have over 800 hours and certifications from Rishikesh India. I love Yoga and want to share it with others. I think it helps you have a healthy mind, body, and spirit. Please join one of my classes sometime or watch some of my videos to practice at home. I like to practice and teach Bangkok yoga style.
About Krujanie Yoga
This dynamic, physically demanding practice synchronizes breath and movement to produce an internal heat designed to purify the body. Bangkok yoga, with its many vinyasas, is great for building core strength and toning the body. Prepare to sweat as you briskly move through a set sequence. Come experience Bangkok yoga with Kruajanie Yoga.
Yoga Nutrition
Krujanie Yoga is all about a healthy lifestyle through Yoga, and nutrition is very important.
Blog Posts
Ashtanga Yoga special class once a year Kru Boonchu taught us some techniques with know your strength on Sunday 7 April. คลาสพิเศษนี้ครูบุญชู ตั้งใจจัดขึ้นปีละครั้ง ครูได้ถ่ายทอดเทคนิคดีๆ ทั้งรวบรวมประสบการณ์การจากฝึกของตัวของครูบุญชูเอง Ashtanga Yoga Center of Bangkok.…
Mark Das Yoga Handstand & Arms Balance Workshop Vikasa Yoga Retreat, Koh Samui, Thailand In this Mark Das Yoga workshop we learn about handstand & arm balance in four-day classes…
Teaching Yoga at The Musketeer Sport Club The Musketeer Sport Club. 444 Salathamasup road. Tawewathana, Bangkok. ท่านี้คือท่า Downward Facing Dog. ประโยชน์ของท่านี้ช่วยจัดเรียงแนวโคลงสร้างของกระดูกสันหลัง. ช่วยให้เลือดลมไหลเวียนไปเลี้ยงหัวใจ สมองใบหน้า เส้นผม. ช่วยยืดเส้น Hamstraing, กล้ามเนื้อหลังเพื่อความยืดหยุ่นที่ดีมากขึ้น ยกตัวอย่างประโยชน์ของท่านี้มานิดหน่อยพองามนะคะ. This posture…
Teaching Yoga at Sundance Yoga Studio Sundance Yoga Studio 2nd Floor Oasis Mall, Samakkhi Road. Nonthaburi, Thailand. ภาพนี้คือครูเจนนี่ให้ผู้ฝึกทำท่าพลิกแพลงท่านักรบคือ ขาด้านหน้างอเข่า 90 องศา ขาด้านหลังตั้งส้นเท้าเพื่อความแข็งแรงของกล้ามเนื้อต้นขา และวางมือลงที่พื้นข้างนึงเพื่อ support ขาทั้งสองข้าง เหมาะสำหรับผู้ฝึกที่ขายังแข็งแรงไม่มากพอคะ เห็นไหมคะว่าครูเจนนี่ใจดีกับผู้ฝึกสุดๆไปเลยค่ะ มาฝึกโยคะกับครูเจนนี่ด้วยกันนะคะ. This picture…
Teaching Yoga at Yoga Plus by KJ Studio Yoga Plus by KJ Studio. 2nd Floor. The cystal PTT. A. Pakkret, Nonthaburi. Thailand. ท่านี้คือยืนยืดก้มตัว Bend forward พร้อมกับประสานมือไว้ที่ด้านหลัง หากผู้ฝึกท่านใดตึงหัวไหล่มากเกินไป ครูเจนนี่จะให้ผู้ฝึกจับที่ข้อศอก. ในขณะที่ก้มตัวจะได้ยืดเส้นแฮมสตริง หลัง…
One-Legged King Pigeon Pose (Variation): Eka Pada Rajakapotasana Here I am performing the one-legged king pigeon yoga pose with Step-by-Step Instructions from Krujanie Bangkok Yoga Teacher - Free Yoga Lesson…
Intermediate Yoga Headstand Variation Krujanie Bangkok Yoga Teacher - Bangkok Yoga Classes . This is intermediate yoga headstand variation by Krujanie yoga teacher in Bangkok in Thai and English. .…
Bangkok Corporate Yoga Classes Company yoga classes taught by Krujani Yoga Offering custom Bangkok corporate yoga classes for your company and employees to enjoy yoga and team building. ทุกๆวันพฤหัส เจนนี่มีนัดไปสอนโยคะให้พนักงานบริษัท Tencent…
One-Legged King Pigeon Yoga Pose Eka Pada Rajakapotasana One-Legged King Pigeon Yoga pose (Preparation) with Krujanie Bangkok Yoga Teacher - Free Yoga Lesson in Thai and English. I want to…
Bangkok Yoga Calendar
Yoga Newsletter
Join our newsletter to stay up to date on my Yoga training events, travel, nutrition, and motivational posts.
