Private and Group Yoga Lessons Teacher in Bangkok

Krujanie Yoga Teacher in Bangkok

Sawasdee-ka my name is Janie and I am a yoga teacher in Bangkok, Thailand offering private one-on-one or group yoga lessons. I am a yogini, teacher, and student for life. I would love to help you become happier, healthier, and more flexible but also to learn about the other benefits of Yoga. I have been teaching yoga for many years, I have over 800 hours and certifications from Rishikesh India. I love Yoga and want to share it with others. I think it helps you have a healthy mind, body, and spirit. Yoga also emphasizes the importance of regular meditation for a healthy mind and spirit. Together, we can explore some of the deeper dimensions of your body and learn how to harness the many benefits this incredible practice and lifestyle has to offer.

สวัสดีคะชื่อ ครูเจนี่และฉันเป็นครูสอนโยคะแบบส่วนตัวในกรุงเทพ รับสอนโยคะแบบตัวต่อตัวหรือเป็นกลุ่ม  ครูเจนนี่เป็นสาวกโยกินี และยังทั้งฝึกโยคะและนักเรียนตลอดชีวิต  ฉันชอบที่จะช่วยให้ผู้คนมีความสุขสุขภาพดีและมีความยืดหยุ่นมากขึ้น แต่ยังได้เรียนรู้เกี่ยวกับประโยชน์อื่น  ของโยคะ  โยคะยังเน้นถึงความสำคัญของการทำสมาธิเป็นประจำเพื่อสุขภาพจิตและจิตวิญญาณที่ดี  เราสามารถสำรวจจิตใจที่ลึกกว่าร่างกายของคุณและเรียนรู้วิธีการควบคุม อีกทั้งผลประโยชน์มากมายที่การปฏิบัติและการใช้ชีวิตที่เหลือเชื่อนี้มีให้กับตัวของเรา.

krujanie Bangkok Yoga 3
Bangkok Yoga Training
krujanie Bangkok Yoga

About Krujanie Yoga

I have dedicated my life to learning, living, and teaching yoga so that others can live a happier and more fulfilling life. Please contact me for any questions as a beginner or to book me for private one-on-one or group lessons at your convenience.

“It’s not about being good at something. It’s about being good to yourself.”

This dynamic, physically demanding practice synchronizes breath and movement to produce an internal heat designed to purify the body. As a yoga teacher in Bangkok I understand how the many vinyasas are great for building core strength and toning the body. Prepare to sweat as you briskly move through a set sequences customized to your personal needs and goals with my innovative yoga lessons.

One on One Private Yoga

A private lesson may be for you if you are looking to receive one on one attention in a private space, are looking to build confidence to practice in group settings, are learning to modify while healing an injury, or wanting to deepen your personal meditation and internal practice.

Private yoga lessons are the perfect way to individualize and customize your yoga practice and make it ideal for your body and mind. They are great for working through an injury, learning proper structure and how to prevent injuries, achieving advanced poses, or simply creating a yoga routine that will perfectly match your capacity and your goals. They are also great for beginners who would like to learn the basics and feel more confident attending group classes. Private lessons can be set up as a one time class or on an on-going basis. These one-on-one sessions are an excellent way for students of all levels to fine-tune their yoga practice.

Private Group Yoga

I also offer Private group yoga classes that are designed to fit the needs of the group attending. These classes are 60 minutes, unless you request longer or shorter durations and can be held in an environment of your choice. Private group yoga classes are ideal for friends, work groups, bachelorette parties, teen groups, kids yoga, family fun, and more.

บทเรียนโยคะส่วนตัว

หากคุณสนใจที่จะเริ่มฝึกโยคะอย่างสม่ำเสมอ แต่ไม่แน่ใจว่าจะเริ่มจากตรงไหน?  บางทีคุณอาจประหม่าตัวเองเกี่ยวกับการขาดประสบการณ์หรือระดับสมรรถภาพทางกาย?  หรือบางทีคุณอาจจะเหมือนหลาย  คนในกรุงเทพที่ไม่มีเวลาไปฝึกโยคะหลังจากวันที่วุ่นวายจากการทำงานและหากต้องการเรียนส่วนตัวที่บ้านหรือที่อื่นที่สะดวกกว่า  ไม่ว่าเหตุผลของคุณจะเป็นเช่นไรมีประโยชน์มากมายในการมีผู้สอนโยคะส่วนตัวของคุณเอง

 แตกต่างจากคลาสพื้นฐานการเรียนแบบตัวต่อตัวเป็นประสบการณ์แบบตัวต่อตัวกับผู้สอน  ในคลาสเรียนส่วนตัวฉันต้องการช่วยปรับปรุงสุขภาพจิตและร่างกายของคน ๆ จัดระเบียบท่าทางอาสนะมี่ถูกต้องของโยคะ หนึ่งเพื่อให้คุณสามารถบรรลุเป้าหมายการฝึกโยคะหรือออกกำลังกายส่วนตัว

Krujanie Yoga Promotion

Blog Posts

yoga in english in bangkok thailand

English Speaking Yoga Lessons

| Yoga | No Comments
English Speaking Yoga Lessons in Bangkok I understand how difficult it can be as a foreigner traveling in Thailand to try and find people who speak English, not to mention…
private yoga lessons cost

Private Yoga Lessons Cost

| Yoga | No Comments
Private Yoga Lessons Cost in Bangkok If you want to know how much private yoga lessons cost in Bangkok, Thailand then you've come to the right place. There are many…
private yoga instructor bangkok

Private Yoga Instructor

| Yoga | No Comments
Private Yoga Instructor in Bangkok ครูสอนโยคะส่วนตัว Sawasdee-ka my name is Janie and I am a private yoga instructor in Bangkok offering private one-on-one or group yoga lessons. I am a…
Krujanie Bangkok Yoga Teacher

Stretching & Flexibility

| Uncategorized, Yoga | No Comments
Yoga Stretching & Flexibility Stretching & Flexibility หลายคนคงคิดว่าตัวเองนั้นตัวอ่อนหรือยืดหยุ่นไม่พอที่จะฝึกโยคะ! “I’m not flexible enough to do yoga.” แต่ความจริงแล้วไม่มีอะไรเป็นข้อจำกัดในการฝึกโยคะหากเราคำนึงประโยชน์หลักเพื่อสุขภาพที่ดีเราควรมีร่างกายที่ยืดหยุ่นพร้อมกับความแข็งแรง. เมื่อใจพร้อมก็ปูเสื่อโยคะกันได้เลยคะ. Many people that you think “I can’t do yoga because “ I’m not…
Krujanie Bangkok Yoga Teacher

Pranayama Yoga & Workout at home

| Uncategorized, Yoga | No Comments
Pranayama Yoga & Workout at home เปลี่ยนพื้นที่ในห้องเล็กๆชวนแฟนมาออกกำลังกายและเจนนี่ก็ฝึกปราณายะมะตามวิถีของโยคะกันคะเราจะเห็นได้ว่ามีความแตกต่างระหว่างโยคะและworkout. การทำปราณสยะมะโยคะมีควาสำคัญเป็นอย่างมากควบคู่ไปกับการฝึกท่าอาสนะคือการกำหนดลมหายใจเข้าลึกและออกยาวนิ่งเงียบและสงบจากภายในช่วยให้สมองซีกซ้ายและขวาได้รับออกซิเจนเพื่อความสมดุลเพียงแค่นี้ก็ทำให้กิจวัตรประจำวันของเรามีพลังงานของความสุขในแบบที่สมดุลพร้อมลุยกับทุกสถานการณ์ในระหว่างวันที่เกิดขึ้นคะ. ส่วนการออกกำลังกายworkout, ตีกอล์ฟ, วิ่งหรือกีฬาต่างๆทำควบคู่กับไปพร้อมกับโยคะยิ่งทำให้เรามีประสิทธิภาพในการทำกิจกรรมนั่นๆได้ดียิ่งขึ้นคะได้ทั้งความแข็งแรง, ยืดหยุ่นและลมหายใจที่ยาวขึ้นเพื่อความสมดุลในกิจวัตรประจำวันคะ. ที่สำคัญอีกหนึ่งอย่างคือ เพื่อกระชับความสัมพันธ์ระหว่างคุณกับคนรักด้วยนะคะ. Change space into a small room and enjoy inviting your boyfriend, girlfriend, friend, husband, wife to exercise…
Mark Das Yoga

Yoga Handstand & Arms Balance Workshop by Mark Das

| Uncategorized, Yoga | No Comments
Mark Das Yoga Handstand & Arms Balance Workshop Vikasa Yoga Retreat, Koh Samui, Thailand In this Mark Das Yoga workshop we learn about handstand & arm balance in four-day classes…
The Musketeer Sport Club yoga with krujanie yoga

Teaching Yoga at The Musketeer Sport Club

| Uncategorized, Yoga | No Comments
Teaching Yoga at The Musketeer Sport Club The Musketeer Sport Club. 444 Salathamasup road. Tawewathana, Bangkok. ท่านี้คือท่า Downward Facing Dog. ประโยชน์ของท่านี้ช่วยจัดเรียงแนวโคลงสร้างของกระดูกสันหลัง. ช่วยให้เลือดลมไหลเวียนไปเลี้ยงหัวใจ สมองใบหน้า เส้นผม. ช่วยยืดเส้น Hamstraing, กล้ามเนื้อหลังเพื่อความยืดหยุ่นที่ดีมากขึ้น ยกตัวอย่างประโยชน์ของท่านี้มานิดหน่อยพองามนะคะ. This posture…
sundance yoga studio

Teaching Yoga at Sundance Yoga Studio

| Uncategorized, Yoga | No Comments
Teaching Yoga at Sundance Yoga Studio Sundance Yoga Studio 2nd Floor Oasis Mall, Samakkhi Road. Nonthaburi, Thailand. ภาพนี้คือครูเจนนี่ให้ผู้ฝึกทำท่าพลิกแพลงท่านักรบคือ ขาด้านหน้างอเข่า 90 องศา ขาด้านหลังตั้งส้นเท้าเพื่อความแข็งแรงของกล้ามเนื้อต้นขา และวางมือลงที่พื้นข้างนึงเพื่อ support ขาทั้งสองข้าง เหมาะสำหรับผู้ฝึกที่ขายังแข็งแรงไม่มากพอคะ เห็นไหมคะว่าครูเจนนี่ใจดีกับผู้ฝึกสุดๆไปเลยค่ะ มาฝึกโยคะกับครูเจนนี่ด้วยกันนะคะ. This picture…
yoga plus by kj

Teaching Yoga at Yoga Plus by KJ Studio

| Uncategorized, Yoga | No Comments
Teaching Yoga at Yoga Plus by KJ Studio Yoga Plus by KJ Studio. 2nd Floor. The cystal PTT. A. Pakkret, Nonthaburi. Thailand. ท่านี้คือยืนยืดก้มตัว Bend forward  พร้อมกับประสานมือไว้ที่ด้านหลัง หากผู้ฝึกท่านใดตึงหัวไหล่มากเกินไป ครูเจนนี่จะให้ผู้ฝึกจับที่ข้อศอก. ในขณะที่ก้มตัวจะได้ยืดเส้นแฮมสตริง หลัง…

Krujanie Yoga Calendar

Yoga Videos

Krujanie Yoga Certifications

ครูสอนโยคะแบบส่วนตัว Krujanie

ฉันได้ทุ่มเทชีวิตของฉันเพื่อการเรียนรู้การใช้ชีวิตและการสอนโยคะเพื่อให้ผู้อื่นสามารถมีชีวิตที่มีความสุขและเติมเต็มชีวิต  โปรดติดต่อฉันสำหรับคำถามใด  ในฐานะผู้เริ่มต้นหรือจองฉันเพื่อฝึกแบบตัวต่อตัวหรือเรียนกลุ่มที่คุณสะดวก

  • 200 hours Teacher Training Bangkok Yoga School. from Bangkok Thailand.
  • 200 hours Teacher Training Course. (RYS) from Ananda Yoga Shala. Swargashram, Rishikesh,India.
  • 40 hours International Hatha Yoga(Advance) Teacher Training (YAA) from Kriyoga Bangkok,TH.
  • 30 hours Advanced Training from Satit Yoga Studio Bangkok,TH.
  • Certificate of Practice for 6 days from Yoga Vidya Kurukul. Nashik,Maharashtra,India.
  • First Aid – CPR and AED Training Course from Fit Bangkok,Thailand.
  • 300 hours Yoga Teacher Training Course at Rishikul Yogshala. (YTTC) Rishikesh,India

Yoga Newsletter


Join our newsletter to stay up to date on my Yoga training events, travel, nutrition, and motivational posts.

Contact

krujanie Bangkok Yoga

Bangkok Yoga Instructor

Phensurats “Krujanie” Kaphandung

Phone: 814491448

Email: [email protected]