Bangkok Yoga Training - Krujanie YogaWe all practiced yoga.

There are many different Bangkok Yoga Training styles you can start learning and practicing daily for a healthier life and, more flexible body. I am yoga teacher and I has learn yoga teacher training many styles, we can practice a wide variety of styles if you attend one of my classes or book me for a private yoga lesson.

Why is Yoga Important to Me?

What I enjoy the most about yoga are my students and other yoga friends. When I do it is not only for the selfish desire to be more fit or to relieve stress but also to make new friends. You can travel the world and make a connection with others instantly by finding a place to practice. I am passionate about practicing and often wake up very early so I can go through some series on my own every morning.

I also like to continue learning and testing myself by doing Ashtanga at some of my favorite studios like AYBKK or Ashtanga Yoga Bangkok. Yoga is important because it combines important positive physical and philosophical ideas that benefit our mind, body, and soul for a better life.

ทำไมโยคะถึงสำคัญกับฉัน

สิ่งที่ฉันสนุกกับโยคะมากที่สุดคือการเป็นนักเรียนและเพื่อนโยคะคนอื่น   เมื่อคุณทำโยคะมันไม่เพียง แต่สำหรับความปรารถนาเห็นแก่ตัวที่จะพอดีหรือเพื่อบรรเทาความเครียด แต่ยังได้เพื่อนใหม่  คุณสามารถเดินทางไปทั่วโลกและติดต่อกับผู้อื่นได้ทันทีโดยการหาสถานที่สำหรับฝึกโยคะ  ฉันหลงใหลเกี่ยวกับการฝึกโยคะและมักจะตื่น แต่เช้าเพื่อที่ฉันจะได้ผ่านซีรีย์ของตัวเองทุกเช้า  ฉันยังต้องการที่จะเรียนรู้และทดสอบตัวเองต่อไปด้วยการทำอัษฎางคโยคะที่สตูดิโอที่ฉันชอบเช่น AYBKK หรือ Ashtanga Yoga Bangkok สอนโดยครูบุญชู ตันติ โยคะเป็นสิ่งสำคัญเพราะมันรวมความคิดทางกายภาพและปรัชญาเชิงบวกที่สำคัญที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณของเราเพื่อชีวิตที่ดีขึ้น

  • Hatha Yoga It’s all about the basics in these slower moving classes that require you to hold each pose for a few breaths
  • Vinyasa Yoga Get your flow on in this dynamic practice that links movement and breath together in a dance-like way.
  • Iyengar Yoga If you’re new to Iyengar, even if you’ve practiced other types of yoga, it’s good to start with a level one class to familiarize yourself with the technique.
  • Ashtanga Yoga If you’re looking for a challenging yet orderly approach to yoga, try Ashtanga. Consisting of six series of specifically sequenced yoga poses, you’ll flow and breathe through each pose to build internal heat.
  • Bikram Yoga Prepare to sweat: Bikram consists of a specific series of 26 poses and two breathing exercises practiced in a room heated to approximately 105 degrees and 40 percent humidity.
  • Hot Yoga Hot yoga is similar to Bikram in that it’s practiced in a heated room. But teachers aren’t constrained by the 26-pose Bikram sequence.
  • You’ll perform kriyas Repetitive physical exercises coupled with intense breath work — while also chanting, singing, and meditating.
  • Yin Yoga This meditative practice is designed to target your deeper connective tissues and fascia, restoring length and elasticity.
  • Restorative Yoga The mellow, slow-moving practice with longer holds gives your body a chance to tap into your parasympathetic nervous system, allowing you to experience deeper relaxation

Yoga Health Benefits

One of the biggest conveniences of private lessons is that the service is provided at a location of your choice or maybe even at your home. If you live in Bangkok then you know that the yoga instructor may spend anywhere from 2-3 hours in traffic coming to and heading home from your private lesson location. This is incredibly convenient for a busy business person who needs someone to be available on their schedule and where they want.

I can also provide mats, supplies, foam blocks, strap, and other equipment based on your needs as a client. When it comes to living in Bangkok, the last thing anyone wants to do is spend half their day in traffic for nothing.

The relaxation techniques incorporated in yoga are known to lessen chronic pain, such as lower back pain, arthritis, headaches, and office syndrome as well as lower blood pressure and reduce insomnia.

Other benefits of yoga include*:

  • increased flexibility
  • increased muscle strength and tone
  • improved respiration, energy and vitality
  • maintaining a balanced metabolism
  • weight reduction
  • cardio and circulatory health
  • improved athletic performance
  • protection from injury
  • increased focus
  • mental clarity
  • inner peace

ประโยชน์ของคลาสเรียนโยคะส่วนตัว

หนึ่งในสิ่งอำนวยความสะดวกที่ใหญ่ที่สุดของการเรียนแบบส่วนตัวคือการให้บริการในสถานที่ที่คุณเลือกหรือแม้กระทั่งที่บ้านของคุณ หากคุณอาศัยอยู่ในกรุงเทพคุณจะรู้ว่าครูสอนโยคะอาจใช้เวลา 2-3 ชั่วโมงในการเดินทางทั้งขาไปและขากลับ จากสถานที่เรียนโยคะแบบส่วนตัวของคุณ สิ่งนี้สะดวกอย่างเหลือเชื่อสำหรับนักธุรกิจที่ยุ่งซึ่งต้องการครูโยคะที่สามารถมาตามเวลาและสถานที่ที่พวกเค้าต้องการ

เรามักจะให้เสื่อวัสดุบล็อกโฟมสายรัดและอุปกรณ์อื่น ๆ ตามลูกค้า เมื่อพูดถึงการใช้ชีวิตในกรุงเทพฯสิ่งสุดท้ายที่ทุกคนไม่อยากทำคือใช้เวลาครึ่งวันในการเดินทางเพื่ออะไร

เทคนิคการผ่อนคลายที่รวมอยู่ในโยคะเป็นที่รู้จักกันในการลดอาการปวดเรื้อรังเช่นอาการปวดหลังส่วนล่าง, โรคไขข้อ, ปวดหัว, และ office syndrome เช่นเดียวกับความดันโลหิตลดลงและลดการนอนไม่หลับ

ประโยชน์อื่น ๆ ของการฝึกโยคะ ได้แก่ :

• เพิ่มความยืดหยุ่น
• เพิ่มความแข็งแรงและเสียงของกล้ามเนื้อ
• ปรับปรุงการหายใจพลังงานและพลัง
• รักษาสมดุลการเผาผลาญ
• การลดน้ำหนัก
• คาร์ดิโอและสุขภาพไหลเวียน
• ปรับปรุงประสิทธิภาพการกีฬา
• ป้องกันจากการบาดเจ็บ
• โฟกัสที่เพิ่มขึ้น
• คงามชัดเจนสมาธิ
• ความสงบภายใน

“It’s not about being good at something. It’s about being good to yourself.”

Yoga Teacher in Bangkok

Sawasdee-ka my name is Janie and I’m a Yoga teacher in Bangkok offering private one-on-one or group yoga lessons. I am a yogini, teacher, and student for life. I would love to help you become happier, healthier, and more flexible but also to learn about the other benefits of Yoga. Yoga also emphasizes the importance of regular meditation for a healthy mind and spirit. Together, we can explore some of the deeper dimensions of your body and learn how to harness the many benefits this incredible practice and lifestyle has to offer.

ครูสอนโยคะส่วนตัว

สวัสดีคะชื่อ ครูเจนี่และฉันเป็นครูสอนโยคะแบบส่วนตัวในกรุงเทพ รับสอนโยคะแบบตัวต่อตัวหรือเป็นกลุ่ม  ครูเจนนี่เป็นสาวกโยกินี และยังทั้งฝึกโยคะและนักเรียนตลอดชีวิต  ฉันชอบที่จะช่วยให้ผู้คนมีความสุขสุขภาพดีและมีความยืดหยุ่นมากขึ้น แต่ยังได้เรียนรู้เกี่ยวกับประโยชน์อื่น  ของโยคะ  โยคะยังเน้นถึงความสำคัญของการทำสมาธิเป็นประจำเพื่อสุขภาพจิตและจิตวิญญาณที่ดี  เราสามารถสำรวจจิตใจที่ลึกกว่าร่างกายของคุณและเรียนรู้วิธีการควบคุม อีกทั้งผลประโยชน์มากมายที่การปฏิบัติและการใช้ชีวิตที่เหลือเชื่อนี้มีให้กับตัวของเรา.

ครูสอนโยคะแบบส่วนตัว Krujanie

ฉันได้ทุ่มเทชีวิตของฉันเพื่อการเรียนรู้การใช้ชีวิตและการสอนโยคะเพื่อให้ผู้อื่นสามารถมีชีวิตที่มีความสุขและเติมเต็มชีวิต  โปรดติดต่อฉันสำหรับคำถามใด  ในฐานะผู้เริ่มต้นหรือจองฉันเพื่อฝึกแบบตัวต่อตัวหรือเรียนกลุ่มที่คุณสะดวก

Krujanie Yoga Certifications

  1. 200 hours Teacher Training Bangkok Yoga School. from Bangkok Thailand.
  2. 200 hours Teacher Training Course. (RYS) from Ananda Yoga Shala. Swargashram, Rishikesh,India.
  3. 40 hours International Hatha Yoga(Advance) Teacher Training (YAA) from Kriyoga Bangkok,TH.
  4. 30 hours Advanced Training from Satit Yoga Studio Bangkok,TH.
  5. Certificate of Practice for 6 days from Yoga Vidya Kurukul. Nashik,Maharashtra,India.
  6. (First Aid – CPR and AED Training Course) from Fit Bangkok,Thailand.
  7. 300 hours Yoga Teacher Training Course at Rishikul Yogshala. (YTTC) Rishikesh,India

Contact Krujanie for more information or to book a private lesson: +6814497448

Bangkok Yoga training Bangkok Yoga training Bangkok Yoga training Bangkok Yoga training Ba

Bangkok Yoga training Bangkok Yoga training Bangkok Yoga training Bangkok Yoga training Bangkok Yoga training