fbpx
Category

Yoga

UncategorizedYoga

Bridge Pose

ประโยชน์ของการฝึกโยคะท่าสะพานโค้ง (Bridge pose) ท่านี้คือการวางศอก 1. ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับทรวงอกและปอด 2. ช่วยให้กล้ามเนื้อมีความแข็งแรง โดยเฉพาะกล้ามเนื้อ ส่วนหลัง หน้าท้อง หัวไหล่ แขน และมือ 3.…
Phensurats Kaphandung
August 23, 2018
yoga-archives-page-5-of-5-krujanie-yoga