Bangkok Yoga Teacher Kru Janie

Sawasdee-ka my name is Janie and I am a yoga teacher in Bangkok, Thailand offering private one-on-one or group yoga lessons. I am a yogini, teacher, and student for life. I would love to help you become happier, healthier, and more flexible but also to learn about the other benefits of Yoga.

I have been teaching yoga for many years, I have over 800 hours and certifications from Rishikesh India. I love Yoga and want to share it with others. I think it helps you have a healthy mind, body, and spirit. Yoga also emphasizes the importance of regular meditation for a healthy mind and spirit. Together, we can explore some of the deeper dimensions of your body and learn how to harness the many benefits this incredible practice and lifestyle has to offer.

สวัสดีคะชื่อ ครูเจนี่และฉันเป็นครูสอนโยคะแบบส่วนตัวในกรุงเทพ รับสอนโยคะแบบตัวต่อตัวหรือเป็นกลุ่ม  ครูเจนนี่เป็นสาวกโยกินี และยังทั้งฝึกโยคะและนักเรียนตลอดชีวิต  ฉันชอบที่จะช่วยให้ผู้คนมีความสุขสุขภาพดีและมีความยืดหยุ่นมากขึ้น แต่ยังได้เรียนรู้เกี่ยวกับประโยชน์อื่น  ของโยคะ  โยคะยังเน้นถึงความสำคัญของการทำสมาธิเป็นประจำเพื่อสุขภาพจิตและจิตวิญญาณที่ดี  เราสามารถสำรวจจิตใจที่ลึกกว่าร่างกายของคุณและเรียนรู้วิธีการควบคุม อีกทั้งผลประโยชน์มากมายที่การปฏิบัติและการใช้ชีวิตที่เหลือเชื่อนี้มีให้กับตัวของเรา.

kru janie bangkok yoga website cover image

I have dedicated my life to learning, living, and teaching yoga so that others can live a happier and more fulfilling life. Please contact me for any questions as a beginner or to book me for private one-on-one or group lessons at your convenience.

Why Do I Need Private Yoga in Bangkok?

Are you interested in starting a consistent yoga practice, but not sure where to start? Maybe you’re self-conscious about your lack of experience or level of physical fitness? or perhaps you’re like many people in Bangkok who just don’t have the time to go to a yoga studio after a busy day at work and would prefer a private personal lesson at home or somewhere more convenient. No matter what your reasons are, there are countless benefits to having your own personal yoga instructor. Unlike basic classes, private lessons are a one on one experience with an instructor. In private lessons, I like to help bring about improvements to one’s mental and physical health so you can achieve personal yoga or fitness goals.

“It’s not about being good at something. It’s about being good to yourself.”

This dynamic, physically demanding practice synchronizes breath and movement to produce an internal heat designed to purify the body. As a yoga teacher in Bangkok, I understand how the many vinyasas are great for building core strength and toning the body. Prepare to sweat as you briskly move through a set sequence customized to your personal needs and goals with my innovative yoga lessons.

Can you build strength with yoga?

Even though yoga is not an aerobic exercise, research suggests that it can be just as good as many gym-related exercises for improving health and strength. Honestly, you would be amazed at how both strong and flexible guys can get just by doing yoga! It isn’t easy balancing your entire body on one arm and there are countless yoga poses that are perfect for the male body.

It takes a lot of strength to hold your body in a balanced pose and regular practice will strengthen the muscles of your arms, back, legs, and core. Yoga for men is also an excellent alternative for men looking to do something different with their workout routine, learn something new, or even recover from an injury. Yoga offers a world of benefits for both men and women so don’t be shy, live a little and give it a try you just might discover that you love it!

คุณสามารถสร้างความแข็งแกร่งด้วยโยคะได้ไหม?

แม้ว่าโยคะไม่ใช่การออกกำลังกายแบบแอโรบิค แต่การวิจัยแสดงให้เห็นว่ามันสามารถทำได้ดีเท่ากับการออกกำลังกายที่เกี่ยวข้องกับยิมเพื่อพัฒนาสุขภาพและความแข็งแรง จริงๆแล้วคุณจะประหลาดใจกับวิธีที่ทั้งแข็งแรงและยืดหยุ่นสามารถทำได้โดยการทำโยคะ! มันไม่ง่ายเลยที่จะทำให้ร่างกายของคุณสมดุลด้วยแขนข้างเดียวและมีท่าโยคะนับไม่ถ้วนที่เหมาะสำหรับร่างกายของผู้ชาย

ต้องใช้ความแข็งแกร่งอย่างมากในการควบคุมร่างกายของคุณในท่าที่สมดุลและการฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้กล้ามเนื้อแขน, หลัง, ขาและหน้าท้องของคุณแข็งแรง โยคะสำหรับผู้ชายยังเป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ชายที่มองหาสิ่งที่แตกต่างกับการออกกำลังกายของพวกเขาเรียนรู้สิ่งใหม่หรือแม้กระทั่งการฟื้นฟูจากการบาดเจ็บ โยคะนำเสนอโลกแห่งผลประโยชน์สำหรับทั้งชายและหญิงดังนั้นอย่าอายใช้ชีวิตอยู่เพียงเล็กน้อยและลองทำสิ่งที่คุณลองอาจจะค้นพบว่าคุณรักมัน!

private yoga lessons cost

One on One Private Yoga

A private lesson may be for you if you are looking to receive one on one attention in a private space, are looking to build confidence to practice in group settings, are learning to modify while healing an injury, or wanting to deepen your personal meditation and internal practice.

Private yoga lessons are the perfect way to individualize and customize your yoga practice and make it ideal for your body and mind. They are great for working through an injury, learning proper structure and how to prevent injuries, achieving advanced poses, or simply creating a yoga routine that will perfectly match your capacity and your goals. They are also great for beginners who would like to learn the basics and feel more confident in attending group classes. Private lessons can be set up as a one time class or on an on-going basis. These one-on-one sessions are an excellent way for students of all levels to fine-tune their yoga practice.

Private Group Yoga

I also offer Private group yoga classes that are designed to fit the needs of the group attending. These classes are 60 minutes unless you request longer or shorter durations and can be held in an environment of your choice. Private group yoga classes are ideal for friends, workgroups, bachelorette parties, teen groups, kids yoga, family fun, and more.

บทเรียนโยคะส่วนตัว

หากคุณสนใจที่จะเริ่มฝึกโยคะอย่างสม่ำเสมอ แต่ไม่แน่ใจว่าจะเริ่มจากตรงไหน?  บางทีคุณอาจประหม่าตัวเองเกี่ยวกับการขาดประสบการณ์หรือระดับสมรรถภาพทางกาย?  หรือบางทีคุณอาจจะเหมือนหลาย  คนในกรุงเทพที่ไม่มีเวลาไปฝึกโยคะหลังจากวันที่วุ่นวายจากการทำงานและหากต้องการเรียนส่วนตัวที่บ้านหรือที่อื่นที่สะดวกกว่า  ไม่ว่าเหตุผลของคุณจะเป็นเช่นไรมีประโยชน์มากมายในการมีผู้สอนโยคะส่วนตัวของคุณเอง

 แตกต่างจากคลาสพื้นฐานการเรียนแบบตัวต่อตัวเป็นประสบการณ์แบบตัวต่อตัวกับผู้สอน  ในคลาสเรียนส่วนตัวฉันต้องการช่วยปรับปรุงสุขภาพจิตและร่างกายของคน ๆ จัดระเบียบท่าทางอาสนะมี่ถูกต้องของโยคะ หนึ่งเพื่อให้คุณสามารถบรรลุเป้าหมายการฝึกโยคะหรือออกกำลังกายส่วนตัว

Krujanie Yoga Certifications

  1. 200 hours Teacher Training Bangkok Yoga School. from Bangkok Thailand.
  2. 200 hours Teacher Training Course. (RYS) from Ananda Yoga Shala. Swargashram, Rishikesh,India.
  3. 40 hours International Hatha Yoga(Advance) Teacher Training (YAA) from Kriyoga Bangkok,TH.
  4. 30 hours Advanced Training from Satit Yoga Studio Bangkok,TH.
  5. Certificate of Practice for 6 days from Yoga Vidya Kurukul. Nashik,Maharashtra,India.
  6. (First Aid – CPR and AED Training Course) from Fit Bangkok,Thailand.
  7. 300 hours Yoga Teacher Training Course at Rishikul Yogshala. (YTTC) Rishikesh,India

Contact Krujanie for more information or to book a private yoga lesson: +0814491448

Bangkok Yoga Teacher Kru Janie

Bangkok Yoga Bangkok Yoga Bangkok Yoga Bangkok Yoga  Bangkok Yoga Bangkok Yoga Bangkok Yoga  Bangkok Yoga  Bangkok Yoga