was successfully added to your cart.

How to do Yoga Tripod Headstand Pose

how to do yoga handstand

How to do Tripod Yoga Headstand

I make this video about how to do Yoga Headstand tripod technique. I want to start offering yoga advice and training videos to help others learn about yoga and good healthy life. Please if you have a question or want me to make a special video just message me on Facebook or leave a comment below.

how to do yoga handstand

how to do yoga tripod handstand pose

1. the spot on your head that gose on the mat is where the tip of the middle finger is when your place base of palm just above eyesblows and lay head flat.
2. make arms so strong that is they wouldn’t budge. visualize a triangle in the mat and place each hand at the base at you head at the top and make sure you elbows are bent at 90 degree.
3. activate shoulder stretch by pressing into the hands and firming the arms.
4. activate core
5. hips over shoulder
6. squeeze inner thighs together
7. knees over hips
8. ankles over knees
9. reach toe the sky or you can activate flex or point your toe.
10. for intermediate can life head up and jump back to Bakasana pose.

How to do Tripod Headstand Pose (Thai Language)

1. จุดวางศรีษะบนเสื่อคือระหว่างตรงกลางของการวางมือของแขนทั้งสองข้าง
2. ทำให้แขนแข็งแรงจนไม่ขยับที่ จินตนาการสามเหลี่ยมในเสื่อแล้ววางมือแต่ละข้างไว้ที่ฐานและแน่ใจว่าคุณกำลังวางแขน 90 องศา
3. ออกแรงใช้งานการยืดไหล่โดยการกดลงบนมือและกระชับแขน
4. ออกแรงใช้แกนกลางลำตัวคือหน้าท้อง
5. สะโพกอยู่ระดับหัวไหล่
6. ออกแรงใช้กำลังต้นขาด้านใน
7. เข่าอยู่ระหว่างสะโพก
8. ข้อเท้าอยู่ระหว่างหัวเข่า
9. ชี้ปลายเท้าขึ้นด้านบนหรือออกแรงการ flex หรือ point ปลายเท้าขึ้นด้านบน
10. สำหรับผู้ที่ฝึกเป็นประจำในระดับกลางสามารถยกศรีษะขึ้นแล้วต่อด้วยท่า บากาสะนะ แล้วกระโดดกลับไปที่ จตุรังก้า ดันดาสนะได้คะ.

Thank you for reading my blog and following along. I hope if you have any questions about this or Yoga you can contact me and I would be happy to help you out.

Yoga Tripod Headstand

Krujanie Yoga Certifications and Bangkok Yoga Classes.

  1. 200 hours Teacher Training Bangkok Yoga School. from Bangkok Thailand.
  2. 200 hours Teacher Training Course. (RYS) from Ananda Yoga Shala. Swargashram, Rishikesh,India.
  3. 40 hours International Hatha Yoga(Advance) Teacher Training (YAA) from Kriyoga Bangkok,TH.
  4. 30 hours Advanced Training from Satit Yoga Studio Bangkok,TH.
  5. Certificate of Practice for 6 days from Yoga Vidya Kurukul. Nashik,Maharashtra,India.
  6. (First Aid – CPR and AED Training Course) from Fit Bangkok,Thailand.
  7. 300 hours Yoga Teacher Training Course at Rishikul Yogshala. (YTTC) Rishikesh,India

Contact Krujanie for more information or to book a private lesson: +6814497448

Follow me on Instagram and Youtube.

Other posts you may like:

Intermediate Headstand Variations

How to do drop back yoga

One-Legged Kind Pigeon Yoga Pose

Phensurats Kaphandung

Author Phensurats Kaphandung

More posts by Phensurats Kaphandung

Leave a Reply

%d bloggers like this: